Salud Y Bienestar
Comer Sano En Verano: Ideas Y Consejos Psicológicos.
Mindfulness Para Niños: Ejercicios Y Actividades.
Preparación Psicológica En Deportistas De Alto Rendimiento.
La preparación psicológica es una parte importante del éxito en el rendimiento deportivo. Los deportistas de alto rendimiento deben tener…
Qué Es El Tapping: Técnica De Liberación Emocional.
El tapping es una técnica de liberación emocional que se basa en la acupuntura tradicional china. La acupuntura se utiliza…
¿Cómo Te Aporta Tranquilidad Un Seguro De Vida?.
Los seguros de vida son una forma de asegurar el bienestar económico de nuestros seres queridos en el caso de…
Adaptación Al Castellano De La Escala VIH/SIDA-65.
La Escala VIH/SIDA-65 es una prueba de detección de la inmunodeficiencia humana (HIV). Esta prueba se ha disenado para medir…
Cómo Afecta La Falta De Sueño A Nuestro Cerebro.
Si usted no está durmiendo lo suficiente, no está recibiendo el descanso que necesita su cerebro. El sueño es vital…
Ejercicios Para Alcanzar El Equilibrio Mental Y Emocional.
Hay muchos ejercicios que puedes hacer para alcanzar el equilibrio mental y emocional. Algunos ejercicios simples que puedes hacer son:…
Alopecia Nerviosa: Qué Es, Síntomas Y Tratamiento.
La alopecia nerviosa, también conocida como tricotilomanía, es un trastorno psicológico que se caracteriza por el impulso incontrolable de arrancar…
Ansiolíticos Naturales Para Calmar La Ansiedad.
La ansiedad es una condición médica que se caracteriza por un exceso de preocupación, miedo o nerviosismo. Los síntomas de…
Relajación Sin Aplicar Tensión O Relajación Por Inducción.
La relajación muscular es una técnica de relajación física que implica el uso de la contracción y relajación de los…
Cómo Nos Influye La Música En Las Tiendas De Ropa.
La música es un factor importante en las tiendas de ropa. Influye en el humor y el estado de ánimo…
Técnicas De Relajación Mediante La Respiración.
La respiración es una de las funciones vitales más importantes del cuerpo. Aunque es una actividad involuntaria, podemos controlar y…
Modelo Perma: Qué Es Y Por Qué Se Utiliza En Mindfulness.
El modelo PERMA es una teoría propuesta por el psicólogo Dr. Martin Seligman que describe cómo podemos lograr la felicidad…
Ejercicios De Respiración Para Calmar La Ansiedad.
La ansiedad es una sensación normal de preocupación o nerviosismo que todos experimentamos en algún momento de nuestras vidas. Sin…
Psicología Práctica Para Canalizar La Energía Negativa.
La psicología práctica es una rama de la psicología que se centra en el estudio de la mente y el…
Los Malos Hábitos Más Comunes Y Sus Consecuencias.
Hay muchos hábitos que son considerados “malos” porque tienen un impacto negativo en nuestra salud. Fumar, beber alcohol, no hacer…
Qué Hacer Cuando Las Preocupaciones No Te Dejan Dormir.
A veces, las preocupaciones acumuladas durante el día pueden hacer que te sientas inquieto por la noche y te impidan…
Por Qué Me Cuesta Tanto Levantarme En Las Mañanas.
Despertarse por la mañana puede ser una tarea difícil para algunas personas. Hay varias razones por las cuales esto puede…
El Sentido De Coherencia Como Mediador Entre La Actividad Física Y La Resiliencia.
La actividad física y el ejercicio son importantes para la salud mental y el bienestar, y se han demostrado que…
Afrontar La Vuelta A La Rutina Cuidándose A Uno Mismo.
Después de unas vacaciones, el retorno a la rutina puede ser complicado. Te sentirás cansado y quizás no te apetezca…
Cómo Levantarse Temprano: Sin Pereza Y Sin Sueño.
¿Tienes que levantarte temprano para ir al trabajo o para ir a la universidad, pero te cuesta mucho salir de…
Remedios Caseros Para La Enuresis Nocturna En Adultos.
Introducción La enuresis nocturna es un trastorno del sueño que se caracteriza por el involuntario orinarse mientras se está dormido.…
Cómo Eliminar Toxinas Del Cuerpo De Forma Natural Para Sentirse Mejor.
Desintoxicar el cuerpo puede ayudarlo a sentirse mejor, pero ¿sabía usted que también puede prevenir enfermedades y aumentar su energía?…
Técnica De Relajación Muscular Progresiva - Pasos Y Ejercicios.
La técnica de relajación muscular progresiva (RM) es una forma efectiva de disminuir el estrés y la ansiedad. Se trata…
¿Qué Significa Tener El Chakra Del Plexo Solar Bloqueado?.
El chakra del plexo solar está relacionado con el poder y la voluntad. Cuando está bloqueado, puede manifestarse como falta…
Meditación Vipassana: Qué Es, Beneficios Y Cómo Se Practica.
Vipassana es una práctica de meditación originaria de la India que se centra en la atención plena y el mindfulness.…